西藏旅游小貼士



西 游 小 貼 士

【進藏須知】西藏——藍天白云下充滿傳奇和神秘,是藝術的寶庫、宗教的殿堂。西藏被稱為“世界屋脊”,氣候特點是氣壓低,空氣密度小,晝夜溫差大。從氣候條件看,選擇4—10月份到西藏最為適宜。特別是雨過天晴,碧空如洗,空氣清新,使人心曠神怡。絕大多數人初到高原,不同程度上都有些高原反應,感到頭痛,呼吸急促、失眠等。只要注意休息,情緒放松癥狀會逐步減輕或消失。但有嚴重心臟病、高血壓、哮喘病患者,不宜到高原旅游。

【進藏前準備】1、  不要帶病進西藏(尤其是感冒),心情不要緊張,下機后動作要緩慢些,不要勉強提拿重物;可多做些深呼吸。2、  請注意攜帶抗感冒藥,鎮靜劑(安痛定)、安茶鹼、腸胃藥、復方阿司匹林、維生素C、E、B1、B6、助眠藥等及根據本人身體狀況所需藥品。3、  含服或泡服人參對緩解高原反應會有較好效果。西藏高原特產紅景天口服液對高原缺氧具有顯著療效,可以抗疲勞、抗缺氧、增進機體適應能力。 4、  初到高原進食切莫過量,可多吃些蔬菜、水果、多喝水,最好不吸煙、不喝酒。5、  注意不要感冒,盡量不洗澡。6、  由于陽光充足,日照時間長;最好隨身攜帶太陽鏡、太陽帽、防曬霜、防唇裂膏等物品。7、高原氣候溫差較大,到西藏高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服,旅游鞋常適用。

【西藏氣候】西藏高原地形復雜,地貌多變,地勢高昂,大氣環流劇烈,太陽輻射強,故氣候差異

顯著,呈現垂直變化。主要特點有:

1. 空氣稀薄,缺氧多風,輻射強,日照長;2. 氣溫較低,年較差小,日較差大;

3. 降水量少,且分布不均;4.氣候類型多種多樣,垂直變化異常明顯;

季節與著裝:

春季:寒冷干燥、風大、可穿夾克、毛衣、棉毛褲。夏季:涼爽、午熱,可穿便裝

秋季:寒冷干燥、風大,可穿夾克、毛衣、褲冬季:寒冷特別干燥,可穿大衣、羽絨服、夾克、毛衣、毛褲

 

月份

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

平均

0.3

1.6

5.5

9.1

13

17

16.4

15.6

14.3

9.2

3.9

0

最高

12.2

15.5

18.3

21.6

25

27.8

27.2

25.5

23.9

21.6

16.6

13.9

最低

-14.4

-11.6

-8.3

-4.4

-0.5

4.4

6.1

5.5

3.9

-5.0

-9.4

-13.3

注意事項:

1. 由于高原缺氧,對于有嚴重疾病患者機體影響巨大,旅游者需量力而行,不可隱瞞病情,隱瞞病情者,后果自負。 2. 進入高原之前,應對路線及相關環境氣候多向旅行社或有關專家人士進行咨詢,并做好事前機體檢測。3. 入高原以前,如患有感冒或身體過度疲勞,則須病愈或體質恢復后,再入高原旅行。以防引發高山病癥,對身體健康有損。4.由于高原氣候多變,故因天氣異常,可能導致行途發生故礙,應聽從導游的安排,改換路線或中止前行。不得固執己見,忽視客觀事實,其后果自負。5. 入高原第一天,下塌之后,要做適應休息。待身體適應后,再做活動。如感頭痛,可服去痛片,以減輕癥狀。第一天晚上,可少吃安眠藥,以保證良好的睡眠,以便調節機體適應高原。在最初一周之內,不宜洗澡,以防感冒,感冒是高原肺水腫等病癥誘因。

西藏旅游小貼士 2010-7-16 本文被閱讀 6135 次

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